KIHON - Grundschule

Aller Anfang ist schwer, auch im Karate. man braucht Geduld, Fleiß und viele Wiederholungen, bis die ersten Karatetechniken einen Sinn ergeben. Eine Bewegung hunderte Male zu wiederholen, verlangt gerade bei den jüngeren Karateka viel Geduld und ein hohes Einfühlungsvermögen des Trainers. Karate besteht aus vielen einzelnen Techniken die den gesamten Körper beanspruchen. Um es den Einsteigern leichter zu machen, werden am Anfang die Techniken einzeln und separat nacheinander trainert. Das ist die Grundschule, die im Laufe des Trainings des Karateka anspruchsvoller und immer interessanter wird. So werden aus Einzeltechniken Kombinationen, angefangen im Stand und später fortgeführt in komplexen Bewegungen.
Armtechniken Beintechniken Bewegungen
von der flachen Hand
zur geschlossenen
Faust
Fausthaltung
Trefferfläche
Daumenhaltung
Hiraken
Hiraken Unterseite
Nakadaka Ippon Ken
Ipponken
Uraken
Tetsui
Nakadaka Ippon Ken
Tetsui
Omote Ken
Ipponken
Haito
Nukite
Haisho
Taisho
Kakuto
Seityuto
Ippon Nukite
Shuto
Washide
haiwan
naiwan / gaiwan
Koshi
Koshi
Sokuto
Sokuto
Haisoku
Haisoku
Hachiji Dachi
Musubi Dachi
Kokutsu Dachi
Kiba Dachi
Zenkutsu Dachi

KIHON - Grundschule

Aller Anfang ist schwer, auch im Karate. man braucht Geduld, Fleiß und viele Wiederholungen, bis die ersten Karatetechniken einen Sinn ergeben. Eine Bewegung hunderte Male zu wiederholen, verlangt gerade bei den jüngeren Karateka viel Geduld und ein hohes Einfühlungsvermögen des Trainers. Karate besteht aus vielen einzelnen Techniken die den gesamten Körper beanspruchen. Um es den Einsteigern leichter zu machen, werden am Anfang die Techniken einzeln und separat nacheinander trainert. Das ist die Grundschule, die im Laufe des Trainings des Karateka anspruchsvoller und immer interessanter wird. So werden aus Einzeltechniken Kombinationen, angefangen im Stand und später fortgeführt in komplexen Bewegungen.
von der flachen Hand
zur geschlossenen
Faust
Fausthaltung
Trefferfläche
Daumenhaltung
Hiraken
Hiraken Unterseite
Nakadaka Ippon Ken
Ipponken
Uraken
Tetsui
Nakadaka Ippon Ken
Tetsui
Omote Ken
Ipponken
Haito
Nukite
Haisho
Taisho
Kakuto
Seityuto
Ippon Nukite
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Koshi
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Sokuto
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Musubi Dachi
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